脱发的困扰一般有影响形象、降低自信、心理压力大、限制发型选择、增加社交焦虑等。如果脱发问题严重，应及时就医，寻求专业的治疗方法。

1、影响形象：脱发会使头发变得稀疏，甚至出现大片秃发区域，严重影响个人的外在形象。尤其是在社交场合和工作环境中，可能会给人留下不好的印象。

2、降低自信：头发的状态往往与个人的自信密切相关。脱发可能导致你对自己的外貌不满意，从而降低自信心，影响到日常生活和工作中的表现。

3、心理压力大：脱发可能会给你带来很大的心理压力。你可能会担心脱发无法控制，或者担心自己的健康出现问题。长期的心理压力可能会进一步影响身体健康。

4、限制发型选择：脱发会限制你的发型选择。你可能无法尝试一些时尚的发型，或者需要花费更多的时间和精力来掩盖脱发区域。

5、增加社交焦虑：脱发可能会让你在社交场合中感到不自在，增加社交焦虑。你可能会担心别人对自己的脱发情况指指点点，从而避免参加一些社交活动。

在日常生活中，建议保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠等，以促进头发的健康生长。同时，可以选择适合自己的发型和假发产品，来改善外在形象。